Az egészséges bőr nem egyszerűen adottság kérdése - a mindennapi szokások valójában nagy hatással vannak a tükörben látottakra. De

attól függően, hogy melyik termékleírást olvasod el, vagy mit hallasz az orvostól akivel konzultálsz, rengeteg eltérő véleményt hallhatsz a helyes arcápolásról, a hidratálás módjától egészen az UV-sugaraktól való védelemig. Végső soron a bőr ápolása egyszerűen egyéni. Íme, mit kell szem előtt tartanod, hogy ki tudd alakítani a saját arcápolási rutinod.


I. Bőrápolási tippek a kezdés előtt

 

Az első és legfontosabb lépés: Milyen bőrtípusba tartozol?

 

A bőrápolás a bőrtípusodtól függ. Fontos, hogy ismerjük saját bőrtípusunkat, mert csak így nyújthatunk bőrünknek optimális ápolást. Ez nem mindig könnyű, mert mindenkinek más a bőre, és az idő múlásával változhat is. Azonban a bőr besorolható öt típus valamelyikébe. Állapítsd meg, rád milyen bőrtípus jellemző!

 

Száraz bőrtípus: Szemlátomást száraz, feszült, húzódó érzésű és durva tapintású. Gyakran hámlik és viszket. Ráncosodásra hajlamos.


Normál bőrtípus: Nem túlzottan száraz, de nem is zsíros. Rendszerint nincs rajta akne, és a pórusai sem tágak. Nem feszül, és az irritáltsága is ritka.


Zsíros bőrtípus: Gyorsan zsírosodik, és nagyon fénylik. Tág és eltömődött pórusok jellemzik. Az alapozó nem tart sokáig az ilyen arcbőrön.


Kombinált bőrtípus: A T-zóna területe zsírosabb, az arc többi része inkább a száraz arcbőrtípus jegyeit hordozza.


Érzékeny bőrtípus: Kellemetlen érzéseket tapasztal a bőrön, mint például a gyakori a bőrpír vagy égő érzés. Néha az irritáció következtében pattanások is megjelennek rajta.

 

A három fő lépés

 

Gondolj a bőrápolási rutinodra úgy, hogy minimum három fő lépésből kell állnia:

 

Tisztítás - Arcmosás.

Tonizálás - A bőr kiegyensúlyozása.

Hidratálás - Hidratálja és puhítja a bőrt.

 

Bármely arcápolási rutin célja az arc finomhangolása, hogy az a lehető legjobban működjön, valamint elhárítani vagy megcélozni a problémás területeket. Mivel a bőr az életkor előrehaladtával folyamatosan változik, a használt termékeket is ahhoz kell igazítani. Ennek ellenére nem a tökéletesség megteremtéséről van szó, szimplán engedd, hogy ez a három alaplépés a mindennapos rutinoddá váljon amely megerősíti a bőröd.

 

Adj neki időt

 

A bőrápolási termékek mögött álló tudomány hosszú utat tett meg, de még mindig nincs olyan köztük amely azonnali eredményt érne el - időre van szüksége az előnyök kihasználásához. Az eredmények csak következetes használat révén láthatóak. Általában törekedj arra, hogy egy terméket legalább hat héten keresztül, naponta egyszer vagy kétszer használj, hogy észre vedd a különbséget.

 

Tipp: Minden arcápolási terméket következetesen használj – a megfelelő sorrendben. Például: lemosó, tonik, szérum, hidratáló, majd a fényvédő.

 

II. Tisztítás

 

Az arcmosás minden rutin legalapvetőbb és leglényegesebb lépése. A bőrünk minden nap érintkezik környezeti szennyeződésekkel, kosszal és egyéb tényezőkkel amelyeket óvatosan el kell távolítani. Tisztítsd meg arcod naponta kétszer, reggel és este, hogy elkerüld a pórusok eltömődését, a tompaságot és a pattanásokat.

 

Találd meg a megfelelő arclemosót

 

A megfelelő formula megtisztítja a bőrt anélkül, hogy esszenciális, egészséges olajokat távolítana el a bőrből. Kerüld azokat az arclemosókat amikben alkohol van, mert az szárítja és irritálhatja a bőrt. Nyugodtan használsz hámlasztókat is (hetente egyszer ajánlatos). Nyugodt szívvel ajánljuk a CeraVe arctisztítóit, melyek közül biztosan találsz a bőrtípusodnak megfelelőt!



 


        Mit jelent a nem komedogén pontosan?

 

Ez a kifejezés gyakran szerepel a termékcímkéken, leírásokban, de nem mindig egyszerű világos nyelven definiálva. Itt egy egyszerű magyarázat: Ha egy termék nem komedogénnek vallja magát, az azt jelenti, hogy nem szabad eltömítenie a pórusokat vagy kiváltania a pattanásokat. Ezt az állítást azonban az F.D.A. nem szabályozza, és sok vállalat elvégzi saját belső tesztjeit annak eldöntésére, hogy egy terméket komedogénnek kell-e tekinteni vagy sem. (Néhány közismert komedogén összetevő a kókuszolaj és a kakaóvaj.) Általában minél kevesebb összetevő van egy termékben, annál könnyebb meghatározni, hogy okoz-e bármilyen reakciót.

 

III. Tonizálás

 

Mi az a toner?

 

Sokak számára a „toner” vagy a „tonik” szó a ’80 -as évekbeli fanyar összehúzódásokat idézi fel. Az eredeti egy alkohol alapú termék volt, amelyet a zsíros bőr kiszárítására és a maradék szennyeződések eltávolítására használtak a tisztítás után. A mai képletek azonban fejlődtek. Gondolj rájuk úgy mint kiegészítőkre - ezek a vékony folyadékok extra adag tápanyagot juttatnak be a bőrbe, segítve a rutin többi termékét jobban felszívódni és pótolni a bőr PH-értékét amit esetlegesen arctisztítás közben elvesztett. Íme néhány hős-összetevő, amelyet keresni kell egy tonikban:


·     Alfa- és béta-hidroxidsavak az elhalt hámsejtek kíméletes eltávolításához, amelyek eltömíthetik a pórusokat, javíthatják a nap által károsított bőrt és minimalizálhatják a fakóságot.

·     Hialuronsav a hidratálás fokozásához és a bőr feltöltéséhez, hogy gyengéden kezelje a finom vonalakat.

·     Rózsavíz és zöld tea az irritáció csillapítására és a bőrpír csökkentésére gyulladáscsökkentő hatásainak köszönhetően.

·     E- és C-vitamin a szabad gyökök napi kitettségének leküzdésére, amelyek öregíthetik a bőrt.

 

Hogyan használd a tonikokat

 

A tonereket, másnéven tonikokat tisztítás után és a többi termék elött használd. A hagyományos alkalmazási módszer az, hogy egy vattakorongra téve áttöröljük az arcunkat vele, de ez sajnos sok terméket elpazarol. 

 

Tipp: A toner tiszta kézzel történő felvitele a leghatékonyabb. Csak önts néhány cseppet a tenyeredbe, majd vidd fel az arcodra. Vagy ha úgy tetszik, ketté szedhetsz egy vattakorongot, így nem lesz olyan vastag és kevesebb anyagot fog magába szívni. A legtöbb tonik reggel és este alkalmazható, de amikben hámlasztó savak vannak érdemes csak éjszaka vagy minden második napon használni.

 

IV. Kezelés szérumokkal

 

Egyszerűen fogalmazva, a szérumok erős bőr szövetségesek. Koncentrált dózisú hatóanyagokkal töltve ezek az elixírek számos problémát enyhíthetnek, a sötét foltoktól a ráncokig. Még ha nincs is konkrét problémád, akkor is mindenkinek szüksége van egy általános antioxidáns szérumra reggel, hogy megvédje az arcbőrt mindennapi szennyeződésektől. Bár az összetevők számára "korlátlan lehetőségek vannak", konkrét problémák kezeléséhez íme pár összetevő:


·     A hialuronsav hidratálja és megerősíti a bőrgát funkciót (a bőr felső rétege) a nedvességvesztés megelőzése érdekében.

·     A C-vitamin segít a fénytelen bőr felderülésében és a sötét foltok csökkentésében a folyamatos használat mellett.

·     A Retinol, B3-vitamin, és a peptidek segítenek a kollagén és az elasztin termelésének serkentésében amelyek segítenek megakadályozni a vonalak és a bőr megereszkedését.

·     Kolloid kén és a niacinamid segít a bőrpír és irritáció csillapításában a gyulladás csökkentésével, és javítja a pattanásokat az antimikrobiális hatásaival.

 

Hasznos tippek és útmutatók

 

Ha több bőrproblémád van, érdemes több formulát használni. Azt javasoljuk, hogy a különböző területeket különböző termékekkel kezeld. Lehet, hogy a C-vitamin szérumot az egész arcodon használod, de utána felhelyezhetsz belőle néhány cseppet pluszba a problémás területekre is (pl. hiperpigmentációhoz).

 

Időmegtakarítás érdekében ne próbáld a szérumot belekeverni a hidratáló krémedbe. Ez csökkenti a szérum hatékony felszívódási képességét. A termékeket egyenként kell alkalmazni. Nem minden szérumot alkalmazunk azonos gyakorisággal, ez az összetevőktől függően változik. A antioxidáns szérumokat érdemes reggelente használni mert ezek további védelmet nyújtanak a környezet káros hatásaival szemben. Bizonyos összetevők azonban akkor a legjobbak, ha éjszaka használjuk őket. Például a retinolok nem stabilak a napfényben, és napközben alkalmazva lebomlanak. A retinol és különböző hámlasztó savak esti alkalmazása után (másnap) mindig használjunk fényvédőt, mert érzékenyebbé tehetik arcbőrünket. Ezen kívül mindig olvasd el figyelmesen az adott termék utasításait.

 

V. Hidratálás

 

hidratáló krém legalapvetőbb feladata a bőr hidratálása és puhítása. Alapvetően a hidratáló krémek segítenek megakadályozni a bőr külső rétegein keresztül történő vízvesztést. Kiegészíthetik a bőrben természetesen megtalálható védőolajokat és más építőelemeket is, például a keramidokat. Ez az egyik olyan összetevő, amelyet az orvosok egész éves használatra javasolnak, minden bőrtípusra. A bőr az életkor előrehaladtával elveszíti a nedvességtartó képességét, és a mindennapi tevékenységek, például a mosás, eltávolíthatják a természetes hidratálókat a felszínről.




A különbség a nappali és az éjszakai krém között

 

A reggeli hidratálók felkészítik a bőrödet arra, hogy megvédjék a környezeti hatásoktól és szennyeződésektől – közülük sok tartalmaz antioxidánsokat és általában könnyű állagúak. Az éjszakai krémek viszont minden olyan „kár” helyreállítására összpontosítanak, amelyek esetleg napközben érték a bőröd. Ezek a krémek pótolják az arcbőröd nedvességszintjét is és általában gazdag és vastag textúrájúak.

 

Szemkörnyékápolók

 

Lehet élni szemkörnyékápolók nélkül? Teljes mértékben. De ha konkrét problémáid vannak - például hiperpigmentáció, szárazság, puffadtság vagy karikák -, érdemes kipróbálnod egyet. A szem körüli bőr elég vékony és finom, és nagyobb valószínűséggel reagál az irritáló összetevőkre, mint más területek. Ezért a bőrgyógyászok általában olyan szemkrémet javasolnak, amely figyelembe veszi a potenciális érzékenységet és tolerálhatóbb hatóanyag-koncentrációval rendelkezik.

 

A szem alatti táskák és gyulladások esetén a koffein, a peptidek és a hialuronsav megnyugtatóak lehetnek. Sötét karikák esetén keress olyan élénkítő összetevőket, mint a C-vitamin, a kojinsav és a niacinamid. 

 

Tipp: Kerüld a parfümös szemkörnyékápolókat és az erős retinolokat (amelyek bőrpírt okozhatnak) a szemirritáció elkerülése érdekében.

 

VI. Fényvédelem

 

Az összes szakértő akivel konzultáltunk egyhangúlag egyetértett abban, hogy a fényvédő a legfontosabb lépése arcápolási rutinunknak. A fényvédő használata rendkívül fontos az év minden napján. A napi és következetes fényvédő használata segít megelőzni a finom vonalak és ráncok kialakulását, a bőr tökéletlenségeinek és a pórusok megjelenésének időbeli változását. Ennél is fontosabb, hogy a napi fényvédő használat megakadályozhatja egyes bőrrákok kialakulását. Mivel a legtöbb fényvédő hidratáló alapú, ha egy bőrtípusodnak megfelelő hidratálást adó fényvédőt választasz, akkor reggel nyugodtan kihagyhatod a „sima” hidratálás lépését. Ha olyan fényvédőt használsz, ami nem hidratál kellően, de mégis ő a szimpatikus, akkor csak vigyél fel alá a hidratálódból egy keveset.



 

A fényvédő formulák

 

Sok vita folyik arról, hogy melyik fényvédő krém a legjobb és a legbiztonságosabb az arcod számára. Kétféle csoportba soroljuk a fényvédőket összetételük alapján:


Kémiai fényvédők, például oxibenzon és oktinoxát, amelyek felszívódnak a bőrödben, hogy ellensúlyozzák az ultraibolya fény okozta károkat.

 

Előnyök:

Könnyű, könnyen felvihető és átlátszó a bőrön.

 

Hátrányok:

Irritálhatja és reakciókat válthat ki az érzékeny bőrűeknél.

Bizonyos összetevők, mint például az oxibenzon, egészségügyi aggályokat vetettek fel, és „magas veszélyességű” besorolást kaptak a Környezetvédelmi Munkacsoport kozmetikai adatbázisában.

 

Fizikai fényvédők, mint például a titán-dioxid és cink-oxid tartalmúak, a bőr tetején „ülnek”, hogy eltérítsék vagy megakadályozzák az UV sugarak bejutását a bőrbe.

 

Előnyök:

Nagyon kevés az irritáció vagy egészségügyi aggályok kockázata.

 

Hátrányok:

Gyakran hagyhat fehér árnyalatot a bőrön, különösen azoknál akiknek sötétebb a bőrszínük.

 

Tipp: Legfőképpen azon fényvédők használatát ajánljuk, amelyek fizikai és kémiai blokkoló komponensek kombinációját tartalmazzák. Ezek védelmet nyújtanak mind az UVA, mind az UVB sugaraktól, és általában nem hoznak létre látható maradványokat az arcon.

 

A fényvédő helyes alkalmazása

 

fényvédőt 30 perccel a nap közvetlen érintkezése előtt, és legalább két óránként alkalmazzuk. A kémiai fényvédőket közvetlenül a tiszta bőrre kell alkalmazni, míg a fizikai fényvédőket az arcápolási rutinunk utolsó lépéseként, de a smink felvitele előtt használjuk. Körülbelül egy evőkanálnyi fényvédő alkalmas az egész arcod befedésére. Az összes szakértő egyhangúlag egyetértett egy dologban: a fényvédő a legfontosabb bőrápolási termék! Rendkívül fontos, hogy a fényvédőt az egész éves arcápolási rutinod részeként használd. Az UVA-sugarak áthatolhatnak az üvegen is, egész éven át jelen vannak még otthonunkban is, így ajánlatos mindennap, még télen is fényvédőt használni arcunkra! Annak érdekében, hogy könnyen emlékezz erre, a szakértők azt javasolják, hogy cseréld le a napi hidratálód olyanra, amely legalább 30-as beépített széles spektrumú SPF-t tartalmaz.