Mi is az az SPF?
Az SPF a Sun Protection Factor rövidítése, és így mérjük a nap UVB sugarai elleni védelmet. Tulajdonképpen azt mutatja meg, hogy hány százalékát szűri ki az UVB sugaraknak.
· SPF 5: 80%-át szűri ki
· SPF 15: 93.3 %-át szűri ki
· SPF 30: 96.6 %-át szűri ki
· SPF 50: 98%-át szűri ki
A fentiekből kiderül, hogy egy 30 faktoros fényvédővel (ha megfelelően használjuk), már egész jó UVB védelmet alakíthatunk ki, de ettől függetlenül a nyári időszakban érdemes inkább 50-es faktorszámú fényvédőt használni.
Viszont az SPF szám csak az UVB sugarakat szűri ki. Így arról is meg kell győződni, hogy a fényvédő „széles spektrumú” legyen - vagyis megvéd mind az UVA, mind az UVB sugaraktól. Mindkét sugárnak átfedő hatása van (azaz mindkettő égési sérülést és idő előtti öregedést okozhat), de az UVA sugarak többnyire a bőröregedésért és a sötét foltokért felelősek, míg az UVB sugarak a legjelentősebb szerepet játszanak a bőrrákok és leégések előállításában.
Mindenki aki nap alatt tartózkodik viseljen fényvédőt - évszaktól függetlenül. Ugyanis az UVA sugarak áthatolhatnak az üvegen is, egész éven át jelen vannak még otthonunkban is, így ajánlatos mindennap, még télen is fényvédőt használni arcunkra!
Mennyit kell használnod a fényvédőből, hogy tényleg megvédjen, és milyen időközönként kell újra kenni?
Egy átlagos arcra 1,2 gramm kellene, ami kb. negyed teáskanállal egyezik meg, vagy két ujjnyi hosszúságú mennyiséggel. Ha ennél kevesebb mennyiséget kensz fel, a fényvédőd biztosan nem adja azt a védelmet amit elvársz tőle.
Nyáron azonban sokkal jobban kell figyelni, nem biztos, hogy a fényvédőd a megfelelő védelmet nyújtja, ha csak egyetlen egyszer kened fel reggel, ezért ha sok időt töltesz a szabadban (akár télen is), újra kell kenni szükség esetén, illetve akkor is érdemes, ha egy nagy ablakos irodában azok mellett ülve dolgozol.
Van egy olyan standard, hogy 2 óránként kell újra felvinni a fényvédőt, de azért ez nem számolható ki ilyen matematikai pontossággal, mert túl sok körülménytől függ.
Ahogy telik az idő, mindenképpen veszítesz a felvitt fényvédő adta védelemből. Egyrészt önkéntelenül hozzáérsz az arcodhoz, orrot fújsz, hozzásúrlódik a hajad, így egy része ledörzsölődik. Másrészt az arcod zsírt termel, ami “hígítja” a fényvédőt, megbontja az összefüggő, egységes rétegét és a mimikádnak köszönhetően is elvándorol az arcod egyes pontjairól. Előfordul, hogy izzadunk, ez szintén csökkenti a védelmet. Ilyenkor ajánljuk a fényvédőt arcspray formájában, amit napközben is bármikor smink felé is nyugodtan használhatsz.
Fizikai és kémiai fényvédők
A fényvédőknek két fő típusa van: fizikai (más néven ásványi) és kémiai. Mindkettő elnyeli a nap UV -sugarait, hogy megelőzze a bőr károsodását, de a fizikai visszaver néhány UV -sugarat. Egyik sem „jobb”, mint a másik, egyszerűen különböző hatóanyagokat tartalmaznak.
A fizikai SPF cink-oxidot és/vagy titán-dioxidot tartalmaz, amelyek olyan szervetlen vegyületek, melyek az UV spektrum nagy részét elnyelik és ártalmatlan hőként adják le, kisebb részét pedig visszaverik. Mivel részben a látható fény tartományában teszik ezt, így fehéres hatásúak lehetnek az arcon.
Nagyon nagy előnyük még, hogy az érzékeny, rosaceás bőrűek és kisbabák is jól tolerálják őket és a szemet is kevésbé hajlamosak irritálni, csípni. Biztosan nem szívódnak be a véráramba (ha nagy részecskeméretűek, vagyis nem nano és nem mikronizáltak) és bár nincs bizonyított káros hatása a kémiai fényvédőknek sem, sokan szeretnek extrán biztosra menni.
A kémiai SPF általában olyan hatóanyagokat tartalmaz, mint az avobenzon és a homoszalát. Ezek is hasonlóan működnek, mint a fizikaiak, csak ők teljes mértékben elnyelik az UV sugárzást, amit szintén hővé alakítanak.
Kevésbé hajlamosak fehéríteni és általában könnyedebb érzetet hagynak az arcon, így újrakenésük is kellemesebb. Nagyon magas UVA védelmet lehet velük elérni, amit a tévhitekkel ellentétben hosszú ideig tudnak tartani, nem bomlanak le (vagy csak elhanyagolható mértékben) az új formulázási technológiáknak és modern filtereknek köszönhetően.
Hátrányuk, hogy sokaknak nem bírja őket a bőre, akár allergia, irritáció is felléphet, bár ez a régebbi típusú fényvédő összetevőknél a gyakoribb (pl avobenzone, octinoxate, octocrylene).
Helyes fényvédő használat összegezve
· A bőrápolási rutinod utolsó lépése legyen.
· Mindenképpen széles spektrumú fényvédőt válassz, hogy megvédjen mind az UVB és UVA sugarak ellen.
· A fizikai és kémiai fényvédőt is érdemes a napra menetel vagy sminkelés előtt kb. 15 perccel felkenni.
· Ne hígítsd fel a fényvédődet hidratálóval, alapozóval vagy bármilyen kozmetikummal, mert így már nem fog tudni megvédeni.
· Ha alapozót is használsz, akkor várj kb. 5 percet a fényvédő felkenése után, és csak azután tedd fel az alapozót, a sminket.
· Lehetőleg ne az ujjaddal tedd fel az alapozót, hanem ecsettel vagy szivaccsal, és figyelj rá, hogy nehogy ledörzsöld a fényvédőt.
A legjobb fényvédő a számodra az, amelyet minden nap szívesen viselsz. Néhány fényvédő jobban beleolvadhat a bőröd tónusába, egyesek illata jobban tetszhet, mint másoké stb. De biztos lehetsz benne, hogy van egy tökéletes választás a számodra.